Společné naladění na jaro
02.10.2023
Víkend je zaměřený na hledání rovnováhy a načerpání nových sil po zimě. Připravíme se na jaro a uděláme něco pro svoji kondičku a lehkost bytí.
Prostor harmonie
Pro život s lehkostí
Co nabízíme? Změnu stereotypu. V hlavě i v pohybových vzorcích. Naučíme vás vnímat své tělo a dělat i obyčejné věci jinak. Být v harmonii - prostřednictvím pohybu, všímavé pozornosti a laskavosti k sobě i k okolí, mentálního odpočinku, stravy a vnitřní motivace. Během cvičení propojujeme principy jógy s pohybově terapeutickým konceptem Spiraldynamik, fyzioterapeutickou metodou DNS prof. Koláře a přístupem Feldenkrais metody, který usnadňuje proces sebeuvědomování skrze pohyby.
Pro život s lehkostí
S klienty se zaměřujeme na podporu kvalit jako je vnímání, laskavost k sobě samému, všímavost i hravost během vlastního cvičení. Smyslem je vědomý pohyb, rozvoj pružnosti a zároveň síly a stability těla a tím i zpětně mysli pro celkovou harmonii. Jsme vašimi průvodci při uvědomování si vlastního těla, dechu a mysli v atmosféře bezpečného prostředí.
Fascie II. s Dášou - zveme na workshop
13.11.2022
Uvolnění fasciální sítě pomocí speciálních technik. Zažijete radost, lehkost a naučíte se krátké cvičení.
Fascie I. - Síla v pružnosti - workshop
14.04.2022
Workshop je zaměřen na měkké pojivové tkáně (fascie) našeho těla v různorodosti vědomého pohybu. Zaměříme se na uvolňování fascií i samotných svalů uložených hluboko pod nimi.
Co vám nabízíme
Posílení těla i mysli
Propojení jógy s principy Spiraldynamik, metody DNS prof. Koláře či prvky Feldenkrais přístupu.
Změnu stereotypu
V hlavě i pohybových vzorcích. Naučíme vás vnímat své tělo a dělat i obyčejné věci jinak.
Práci s energií
Náš přístup je celostní. Nejde jen o cvičení, ale i mindfullness, harmonii, výživu a rovnováhu.
Být v harmonii - prostřednictvím pohybu, všímavé pozornosti a laskavosti
k sobě i okolí, mentální hygieny, odpočinku, stravy a vnitřní motivace.
Všímáme-li si, jsme-li pozorní k tomu, co děláme, jsme svobodní v tom, že to
můžeme změnit, máme to ve svých rukách. Můžeme žít život s lehkostí.
Řekli o nás
Aneta Ž.
o cvičení s Dášou Lerlovou:
„Díky tobě jsem zjistila, že celý život dýchám a pohybuji se špatným způsobem a tak se to snažím změnit a dělá mi to dobře. Už mě nebolí záda ani hlava a i cítím, že přes den jsem aktivnější. Za to vše Ti moc děkuji. “
Tomáš Ch.
o semináři mindfulness:
„Děkuji Dáše za laskavý přístup ve svých krásných prostorách. Těším se na další setkání od úvodní meditace na ukotvení v přítomném okamžiku, sdílení praxe a prožitků souvisejících s mindfulness a meditací na závěr. Výborný čaj!“
Lenka S.
o víkendovém pobytu:
„Víkend byl úžasný, čerpám z něj energii dál. Moc jsem si odpočinula a krásně se protáhla, posílila tělo a hlavně vypnula hlavu. Mám za sebou pár různých kurzů jógy, ale Tvůj styl a vedení mi vyhovuje nejvíc. Místo bylo skvělé, využily jsme i bazén a saunu, úplná nádhera.“